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El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

 

Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

 

Se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.

 

Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.

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